Volume 2 :Entrainement à la maison !

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Description

Bonjour ,

Voici le Volume 2 d’un programme de 12 semaines d’entrainement à la maison , sur ce volume il y a 3 semaines d’entrainement . La quatrième semaine est à me réclamé par mail : perfinmouv@gmail.com , avec un bilan des trois premiers semaines !

Matériels requis : Aucun , avec un haltères et des élastiques vous pourrez tout de même faire plus d’exercices !

Si vous avez une questions on vient directement me voir , à vos baskets !!