Description
Bonjour ,
Voici le Volume 1 d’un programme de 12 semaines d’entrainement à la maison , sur ce volume il y a 3 semaines d’entrainement . La quatrième semaine est à me réclamé par mail : perfinmouv@gmail.com , avec un bilan des trois premiers semaines !
Matériels requis : Aucun , avec un haltères et des élastiques vous pourrez tout de même faire plus d’exercices !
Si vous avez une questions on vient directement me voir , à vos baskets !!
